鉄道写真家 中井精也の1日1鉄！

早寝早起きは健康にいいですよ
おやすみなさい。

あまり無理しないで下さい。
今夜はごゆっくりお休み下さい。

あ～私も寝よっと！

私もダイエット中です。男ですが、身長１７０ｃｍに対し、体重が７２．８キロです。およその目標は７０キロを切って６９キロになる事。私は野菜ダイエットをしています。おなか満腹に野菜を食べると、主食が少しで済みますもんね。一番太っていた頃が７８キロありました。６キロ減す。

国鉄特急・・・・
特にリバイバルは組まれていなかったと思うのですが、気になりますね～。
国鉄色は私の近所だと・・・・
北斗星の客車だけかもしれません。４５５系も消えちゃって、ＥＤ７５も定期運用がなくなって、年度末には車両自体が全滅ですし・・・・

急激なダイエットは体に毒ですので、マイペースで頑張ってください。
いつもの公園で一鉄する時は意識して歩いてみるのもいいかもしれません。手軽に出来ると思いますよ。脂肪を燃やすには有酸素運動ですから。

鉄から離れてしまってすみません。

これは、季節だか土日だか限定で福島のいわきと鎌倉を往復する「急行ぶらり鎌倉号」かな？
武蔵野線の貨物線を通る（トンネルばっかり）ちょっと面白い電車です。
でも、ここまで完全な国鉄色だったかなー？
ちょっと怪しいかも。

ダイエット中との事ですが・・・”きのこの山”はお口のされましたか？
やはり体調に出てしまいましたか(@_@）

中井先生、糖分は与えませんがみんなで鉄分をお送りします。
”１日１鉄！掲示板・mixiをご覧になって鉄分補給して頑張ってください。

そして、中井先生（１日１鉄！）からパワーをもらいます。

※ドラ焼き・・・申し訳ありませんでした。

　実は、本日掲示板に書かせていただいた２０９系撮影の待機の時、武蔵野貨物線を２本１８３系国鉄色が通過して行きました。一応撮ったのですが、本日のポジションでは武蔵野貨物線は苦しく（かなり前方から下り傾斜に入るため）気に入らなかったので、その場ですぐ消してしまいました。それゆえＨ・Ｍがなんだったのかわからないのですが、その帰り道だったと思います。（一応そのときは成田臨の団体バージョンだと思ったのですが・・・。ちなみにぶらり鎌倉号は先週１７日の運転で、南流山でキャッチしましたが、勝田の４８５系１５００番台２ッ目Ｋ６０編成使用で国鉄特急色ではありませんでした）小生も鉄道写真を本格的にやりはじめていろいろと歩き回り少々やせたのですが、最近リバウンドがすごく、先生を見習わなければと思った次第です。さ、毎週日曜日は飲まず喰わずの撮影行ダイエット！ＧＯ！！

いつもの公園もいろいろアングルがあるのですね。
夜間飛行って感じで素敵です♪
先生、ダイエットを始められたのですね！
なんだか安心しました。
最初キツイですが、慣れてくると体重減が貯金的な楽しみになります。
８６キロが今は６８キロ（１７２センチ）まで、１年半でしたが
やっぱり体調も良くなりましたよ～
頑張ってくださいね！
あ、銅板のホッケーキ屋さん、こちらにはいかれるのでしょうか？
せっかくの大阪なので。。。とは、甘え厳禁ですが（＾＿＾；

先生！
毎日体重計に乗っているだけで
良いそうですよ
体重が、少しへったら、ほんの少し、良質のタンパクを食べ
ほんの少し増えたら、野菜を食べて。
わたしの場合、単身赴任でもあるのですが、パック入りの
パックご飯に替えました。
チンするあれですが、中々の優れものです～ｗ

うはぁ～4ｋもやせたんですか。でも、もう少し痩せた方がいいですよ。
僕もやせたいなぁ～。お腹ぽっこりだから、ひっこめたいです。
ただ運動すると足腰がすぐ痛くなるから、何かダイエットいいことがあったら教えて下さいよ。

イー色でてますねぇー！
全然いつもの公園じゃないみたい。
そろそろ写真誌にゆる鉄系作品が出だしてますね。
デジキャパ、デジタルカメラ、アサカメ、フォトテクニック
先生ぇー出過ぎ！買う側はたまったもんじゃありません。
びょーきするはず。